Предродовые витамины
Женщине необходимо принимать предродовые витамины в течение всей беременности. Иногда уже в конце срока беременности женщина перестает принимать их – она устает их пить и считает, что они уже не нужны. Витамины и железо в предродовых витаминах необходимы для здоровья ребенка, поэтому принимайте их, пока не родится ваш ребенок.
Фолиевая кислота
Большинству женщин во время беременности не требуется дополнительная фолиевая кислота, если они соблюдают правильную диету и употребляют предродовые витамины. Фолиевая кислота содержится в зеленых листовых овощах. В каждой таблетке предродовых витаминов содержится от 0,8 до 1 мг фолиевой кислоты, что достаточно для нормальной беременности.
Исследования показывают, что женщина, у которой есть ребенок с дефектом развития нервной трубки, может сократить шансы рождения второго ребенка с той же проблемой, если она будет принимать дополнительно фолиевую кислоту до и во время беременности.
Начиная с 1998 года, во многие продукты стала добавляться фолиевая кислота. Эти продукты включают продукты первой необходимости: хлеб, рис, каши, макароны, мука и кукурузная мука. Читайте упаковку.